فيتامين يسمن الأطفال

يُعتبر وزن الطفل من الأمور التي تؤرق الأهل كثيراً، فبعض الأطفال يعانون من النحافة الزائدة مقارنةً بأقرانهم، فالوزن القليل في كثيرٍ من الحالات يترافق مع انخفاض مناعة الطفل وكثرة إصابته بالأمراض لأن جهاز المناعة يحتاج إلى عناصر غذائيةٍ قد لا يحصل عليها بسبب انخفاض الوزن، كما أنّ تطور مدارك الطفل ومهاراته تكون أقل ممن يكونون ضمن الوزن الطبيعي؛ حيث إنّ الأوزان الطبيعية للأطفال كالتالي:

• الوزن الطبيعي عند الولادة هو :3.5 كيلوغرامات، ولكن يعتبر الوزن ما بين 2.5 إلى 4.5 كيلوغراماً طبيعياً أيضاً.
• الوزن الطبيعي عند عمر ستة أشهر: هو 8 كيلوغرامات، و لكن يعتبر الوزن ما بين 6500 غرام إلى 10 كيلوغرامات طبيعياً أيضاً.
• الوزن الطبيعي عند عمر سنة هو 10 كيلوغرامات، ولكن يُعتبر الوزن ما بين 8 كيلوغرامات إلى 12 كيلوغراماً طبيعياً أيضاً.
• الوزن الطبيعي عند عمر السنتين: هو 12.3 كيلوغراماً، و لكن الوزن ما بين 10 كيلوغرامات إلى 14.5 كيلوغراماً طبيعياً أيضاً.
• الوزن الطبيعي عند عمر 3 سنوات: هو 14 كيلوغراماً، ولكن يعتبر الوزن ما بين 12 كيلوغراماً إلى 17 كيلوغراماً طبيعياً أيضاً.

ولذلك عندما يُقارن الأهل وزن طفلهم بهذه الأوزان ويجدونه أقل من الطبيعي يخافون ويلجؤون للبحث عن الحلول.

• سوء تغذية الطفل؛ فلا يحصل على ما يحتاج إليه من سعرات حرارية وعناصر غذائية ممّا يجعل الجسم يحرق ما يحصل عليه بسرعةٍ ويأخذ من الدهون المخزنة.
• كثرة حركة الطفل ممّا يجعله يحرق الكثير من السعرات الحرارية.
• إصابة الطفل ببعض الأمراض التي قد تُسبّب له فقدان الشهية أو سرعة عمليات الأيض في الجسم.

يحتاج الطفل إلى جميع أنواع الفيتامينات من أجل زيادة الوزن، فكل فيتامين يحتاج إليه الجسم بكمياتٍ محددةٍ ولا يقوم فيتامين آخر بالسدّ مكانه، والفيتامينات التي يحتاج إليهما جسم الطفل هي كالتالي:

• فيتامين أ: يفيد فيتامين أ الطفل في نموه وتعزيز نمو الجهاز المناعي والعظام والأنسجة، ويمكن الحصول عليه من الحليب والبيض والجبنة والخضروات مثل الجزر والبطاطا والكوسا.
• فيتامين ب: تزوّد مركبات فيتامين ب الطفل بالطاقة، وتعزّز الدورة الدموية في جسمه، وتحافظ على صحة عمل الجهاز العصبي لديه.
• فيتامين سي: يحافظ فيتامين سي على عمل العضلات والأنسجة في الجسم، ويمكن الحصول عليه من الحمضيات مثل الفراولة، والكيوي، والطماطم، والخضروات الخضراء مثل البروكولي.
• فيتامين د: يساعد فيتامين د على تكون العظام والأسنان بالطريقة الصحيحة عند الطفل، ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكلٍ أفضل، ويمكن الحصول عليه خلال تناول الحليب ومُنتجات الألبان وزيت السمك.

لذلك على الأهل التأكد من حصول الطفل على هذه الفيتامينات بالكميات المناسبة مع التركيز أيضاً على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الأرز والمعكرونة.